Es wäre fahrlässig, auf diese einleitenden Worte zu verzichten, bevor ich zu den anderen Tipps komme.

Last Minute Lernen, Bulimie-Lernen, Druckbetankung und wie ihr es sonst noch nennt, wenn das Lernen auf die allerletzten Wochen vor der Prüfung verschoben wird - das ist der sichere Weg gezwungenermaßen "Mut zur Lücke" beweisen zu müssen. 

Damit legst du den Grundstein für Prüfungsunsicherheit und -angst. Wenn du bereits während des Schuljahres oder Semesters die Grundlagen lernst, kannst du dich in den Wochen  vor dem großen Tag auf das Wesentliche für die Prüfung konzentrieren. Erstelle einen Lernplan - und gibt es nicht das böse Erwachen, dass am Ende der Vorbereitungszeit noch so viel Lernstoff übrig ist.

Entspannungs- und Atemübungen, Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation, Meditation helfen dir, ruhiger zu werden und zu bleiben. Du wirst achtsamer mit dir selbst, mit etwas Übung kannst du deine Atmung und deinen Herzschlag kontrollieren, deine physische und psychische Leistung sowie deine Konzentration werden gesteigert.  Diese Techniken kannst du in Kursen lernen oder auch eine App zur Unterstützung benutzen und du kannst sie mit jeder der folgenden Methoden kombinieren.

Wenn du das optimale homöopathische Mittel für dich findest, brauchst du sonst nichts gegen Prüfungsangst einzunehmen. 

1. Gelsemium sempervivens :

Die Symptome können schon lange oder direkt vor der Prüfung beginnen: Zittrigkeit, Schlafprobleme, Harndrang, Durchfall und Konzentrationsprobleme beim Lernen.

2. Argentum nitricum, passt  wenn

die Fantasie Blüten treibt. Du stellst dir vor, was während der Prüfung alles schief gehen kann. Deine Verdauung spielt genauso verrückt und beschert dir Durchfall. Nicht nur Fantasie und Verdauung sind unruhig, ebenso sind deine Gedanken: Sie sind sprunghaft, alles Gelernte ist weg - Blackout.

Wie nimmst du diese Mittel?

Für diese Thematik empfehle ich die Arzneien in der Potenz C12 zu verwenden. 

Täglich 5 Globuli im Mund zergehen lassen (15 Minuten vorher und hinterher nichts essen und trinken oder Zähneputzen). Direkt vor der Prüfung noch einmal 3 Globuli lutschen.

Die Mittel in Selbstbehandlung nicht über einen längeren Zeitraum ohne therapeutische Begleitung (Arzt oder Heilpraktiker) nehmen.

Die optimale Bachblüten gegen Prüfungsangst brauchst du nicht durch andere Mittel zu ergänzen.

In vielen Apotheken gibt es fertige Mischungen gegen Prüfungsangst. Du kannst dir aber auch eine Mischung aus 4-5 der folgenden Bachblüten mischen lassen:

1. Mimulus: wenn große, meistens gar nicht genau zu benennende Ängste im Vordergrund stehen.
2. Rock Rose:  wenn die Angst schon eher einer Panik entspricht.
3. Larch:  wenn dein Selbstvertrauen im Keller ist, hilft Larch, es zu steigern.
4. Impatiens: wenn Ungeduld, Nervosität und Unruhe im Vordergrund stehen. Hilft bei der Konzentration. 
5. Hornbeam:  wenn du dich überfordert fühlst und fürchtest, den Ansprüchen nicht zu genügen.
6. Gentian:  wenn du zu den Schwarzsehern gehörst und nicht an deinen Erfolg glaubst, hilft es dir, den Pessimismus zu überwinden.

Wie nimmst du die Bachblüten?

Täglich 4x4 Tropfen in etwas Wasser. Schluckweise trinken und jeden Schluck einen Augenblick im Mund behalten.

Am besten schon während der Prüfungsvorbereitung beginnen, dann hindert die Nervosität dich nicht daran, das Gelernte zu behalten und es auf den Punkt abrufbar zu haben.

Ein probates pflanzliches Heilmittel ist Passionsblumenextrakt, der gegen akuten Stress verwendet wird.

Es gibt fertige Produkte in der Apotheke,  wie z.B. Pascoflair (unbezahlte Werbung).

Diese Präparate sind dann entsprechend der Packungsbeilage zu verwenden. 

Akupressur ist eine Methode, der man in akuten Situationen eine Chance geben kann.

Bei der Akupressur werden bestimmte Punkte massiert und/oder gedrückt.

Gegen Panik und Lampenfieber ist es der Punkt Herz 7 (He 7). 

Der liegt auf Handinnenseite, kleinfingerseitig,   unter (also Richtung Arm) dem Erbsenbein, das als Knubbel am Handgelenk zu tasten ist, auf der Handgegelenksfalte.  (siehe Bild)

Diesen Punkt massiert man 10 bis 30 Sekunden erst links, dann rechts.

Der Druck darf nicht so stark sein, dass er als unangenehm empfunden wird.

Wenn du noch nicht die richtige Methode gefunden hast, deine Prüfungsangst in den Griff zu bekommen, hier noch etwas Werbung in eigener Sache:

In meiner Praxis habe ich sehr gute Erfahrungen mit nadelloser Akupunktur gemacht. Dabei wird der Energiehaushalt so ausgeglichen, dass es weder zu Energieblockaden noch zu Über- oder Unterenergien im Körper kommt. 

Wenn sich bei dir alles in Harmonie befindet, kannst du dich konzentrieren und Gelerntes und Verstandenes auf dem Punkt abrufen.

In diesem Sinne wünsche ich dir viel Erfolg.